Vous attendez sans doute le remède miracle qui va vous permettre d'éviter de tomber malade durant cet hiver austral ? Au risque de vous décevoir, il n'y en a pas. En revanche, il existe quelques conseils simples pour essayer de limiter le risque d'attraper un virus. À cet effet, le ministère de la Santé nous donne les astuces qui vous verrez, vont vous paraître familier.
Les fameux gestes barrières !
Se laver les mains ! Ça paraît bête, mais ce geste aussi simple peut vous éviter pas mal de soucis. Malheureusement, les mains, objets ou surfaces cachent pas mal de bactéries et virus invisibles. En se lavant systématiquement les mains avec du savon et pendant au moins 30 secondes, on limite le risque de contamination.
Éternuer ou tousser dans son coude plutôt que dans ses mains ! Au-delà d'être un geste de politesse, c'est avant et surtout un acte qui limite la transmission de virus. On sait tous que l'éternuement ou la toux éjectent des gouttelettes ou microgouttelettes contenant des microbes. Saviez-vous que l'éternuement est capable de projeter des microbes sur 1 à 6 m à la vitesse de 50 km/h ? Une personne se trouvant sur la trajectoire risque d'aspirer ces visiteurs indésirables.
Se moucher dans un mouchoir à usage unique ! Qui a l'habitude d'utiliser le même mouchoir à plusieurs reprises ? Je pense qu'on l'a tous fait par flemme d'en changer ou parce qu'on en avait pas d'autres. Mais c'est fortement déconseiller. Cela revient à expulser et à potentiellement ramener le virus dans son nez. En effet, les virus peuvent survivre plusieurs heures dans le mouchoir (8 à 12 h selon le ministère de la Santé).
En cas de contamination, porter un masque ! Après plusieurs années de pandémie du covid-19, je pense qu'il n'est plus nécessaire d'expliquer que mettre un masque contribue à limiter la diffusion "directe" des virus et microbes.
Bien aérer ! Au moins 10 minutes par jour, histoire de ne pas garder les virus et les microbes enfermés chez vous ou dans une pièce, surtout recevant du public.